Publikavimo data: 2026-01-31
Perlovka su troškinta vištiena ir kopūstais
Sotūs patiekalas iš perlovkos, troškintos vištienos, su kopūstais ir svogūnais. Puikus variantas tiek pietums, tiek vakarienei.
Baltymai
8 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
18 g
Žingsnis 1
Svogūną supjaustykite nedideliais kubeliais, o vištieną - nedideliais gabalėliais. Šiek tiek apkepkite augaliniame aliejuje.
Žingsnis 2
Supjaustykite kopūstą ir pridėkite prie apkepintos vištienos su svogūnais. Paskaninkite druska ir pipirais pagal skonį, pridėkite ciberžolės. Šiek tiek apkepkite viską kartu ir pridėkite 150 mililitrų vandens. Troškinkite iki paruošimo.
Žingsnis 3
Išvirkite perlovką iki paruošimo ir nuplaukite po vandeniu. Tada pridėkite ją prie vištienos su daržovėmis. Gerai išmaišykite, pagal skonį paskaninkite druska ir galima patiekti ant stalo.