Perlų košė su silke pomidorų padaže ir daržovėmis

Name: Perlų košė su silke pomidorų padaže ir daržovėmis
Cook time: 70 min
Total time: 70 min
Yield: 3
Ingredients: Šprotai pomidoruose; Morka; Svogūnai; Perliniai miežiai; Augalinis aliejus; Druska; Šviežios žolelės

Sotūs ir puikus pasirinkimas pietums.

Gaminimo laikas

70 min.

Laikas virtuvėje

40 min.

Kalorijos

216 kcal.

Baltymai

8 g

Riebalai

10 g

Angliavandeniai

22 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 3.5/5 (2 bal.)

Žingsnis 1

Keptuvėje ant augalinio aliejaus apkepkite sutarkuotą morką ir supjaustytą pusžiedžiais svogūną.

Žingsnis 2

Pridėkite prie apkepusių daržovių silkę pomidorų padaže ir šiek tiek vandens. Troškinkite viską kartu apie 5 minutes.

Žingsnis 3

Išvirkite perlų kruopas iki paruošimo ir gerai jas nuplaukite. Tada pridėkite prie daržovių su silke. Pagardinkite druska pagal skonį ir gerai išmaišykite.

Pasidalinti

Panašus receptai

Daiva

Perlinės žuvys su grybais

Albinas Paulauskas

Miežiai lėtoje viryklėje

Beata

Miežiai orkaitėje

Albinas Paulauskas

Gausus perlinių sorų rizotas su cukinija

Alicija Navickienė

Perlovka su kukurūzais

Raktiniai žodžiai

receptų knyga, pipirų garnyrai, grūdų garnyrai, grūdų patiekalai, morkų sezonas, vakarienė, pietūs, yra bendrų alergenų., paprastai, įspūdingas receptas, šalutiniai patiekalai