Publikavimo data: 2026-02-08
Poke su jazminų ryžiais ir tunu
Skoningas, subalansuotas ir naudingas patiekalas.
Baltymai
9 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
14 g
Žingsnis 1
Jazminų ryžius virkite iki paruošimo. Aš naudoju maišeliuose, kad būtų patogiau.
Žingsnis 2
Išvirtus ryžius dėkite į lėkštės centrą.
Žingsnis 3
Pridėkite konservuotą tuną.
Žingsnis 4
Agurką supjaustykite griežinėliais. Suvyniokite į ritinėlius dėl grožio. Avokadą supjaustykite plonomis skiltelėmis. Pridėkite konservuotų pupelių.