Pokė su krevetėmis

Name: Pokė su krevetėmis
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Havajų
Ingredients: Krevetės; Avokadas; Ryžiai; Vanduo; Sojų padažas; Ryžių actas; Cukrus; Druska; Salotų lapai; Vyšniniai pomidorai; Alyvuogių aliejus

Pokė su krevetėmis - sotus ir sveikas pasirinkimas pietums ar vakarienei. Pageidautina naudoti Basmati arba kvinojos ryžius ir bet kokio dydžio krevetes (mažas, vidutines arba karališkąsias). Jūros gėrybės turi būti šviežios: su elastingu ir permatomu kiautu, turinčiu vientisą struktūrą. Ruošiant patiekalą galima sutaupyti daug laiko, jei ryžius išvirsite iš anksto.

Gaminimo laikas

40 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

118 kcal.

Baltymai

5 g

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

12 g

Alergenai: Glitimo turintys grūdai, vėžiagyviai, sojų pupelės

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4.11/5 (9 bal.)

Žingsnis 1

Paruoškite ryžius: į išvirtus ryžius įpilkite ryžių acto ir cukraus, uždenkite ir palikite garuoti 5-7 minutes. Išvirusius ryžius sudėkite į gilų dubenį.

Žingsnis 2

Ryžius sumaišykite su avokadu. Avokadą apšlakstykite ryžių actu ir išdėliokite ant ryžių.

Žingsnis 3

Paruoškite krevetes. Krevetes virkite verdančiame vandenyje apie 2-3 minutes, į vandenį įberkite druskos. Nulupkite jūros gėrybes nuo kiautų ir sudėkite ant ryžių.

Žingsnis 4

Sudėkite likusius produktus. Ant krevečių išdėliokite salotų lapus ir pomidorus, apšlakstykite poke sojų padažu ir alyvuogių aliejumi.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga