Publikavimo data: 2026-02-15
PP desertas su minkštos rikotos kremu mikrobangų krosnelėje
Jei norite pasilepinti skaniu desertu, bet tuo pačiu laikytis dietos, galite paruošti PP pyragaitį mikrobangų krosnelėje.
Baltymai
6 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
14 g
Žingsnis 1
Prieš gaminant nuplaukite obuolius ir nusausinkite. Obuolius nulupti ir išimti sėklas. Tešlai sumaišykite stiklinę natūralaus jogurto be priedų ir 1 kiaušinį.
Žingsnis 2
Į tešlą pridėkite 2 šaukštus avižų miltų arba maltų avižų dribsnių, arbatinį šaukštelį kakavos miltelių, arbatinį šaukštelį cukraus ir sutarkuotą obuolį. Išminkykite tirštą tešlą.
Žingsnis 3
Tešlą perkelkite į kepimo formą. Siųskite kepti mikrobangų krosnelėje didžiausia galia 5 minutes. Tada išimkite paruoštą biskvitą. Palikite atvėsti, o tuo metu galite sumaišyti kremui reikalingus ingredientus.
Žingsnis 4
Kokosų kremui sumaišykite rikotą, cukrų, kokosų drožles ir vaniliną. Išmaišykite iki vientisos, glotnios masės.
Žingsnis 5
Ant biskvito užtepkite kokosų kremą ir išlyginkite paviršių. Padėkite desertą į šaldytuvą kelioms valandoms arba galite palikti per naktį.