Publikavimo data: 2024-09-14

PP maistingos tuno salotos su rukolomis

Name: PP maistingos tuno salotos su rukolomis
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Makaronai; Avokadas; Vyšniniai pomidorai; Rukolos; Alyvuogių aliejus; Druska; Malti juodieji pipirai; Baltasis sezamas; Susmulkintas tunas savo sultyse

Šį receptą ruošiu jau seniai, jo paruošimas nėra sudėtingas. Salotų sudedamąsias dalis galite keisti pagal savo skonį, pridėti naujų ir keisti proporcijas. Tunas labai skanus ir universalus salotoms bei sumuštiniams.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

100 kcal.

Baltymai

2 g

Riebalai

4 g

Angliavandeniai

10 g

Ingredientai (9)

Porcijos

➖

➕

70.00 g

0.50 vnt.

5.00 vnt.

150.00 g

pagal skonį

pagal skonį

Malti juodieji pipirai

pagal skonį

Baltasis sezamas

pagal norą

Susmulkintas tunas savo sultyse

1.00 stiklainis / 180 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 3.82/5 (11 bal.)

Žingsnis 1

Išvirkite makaronus

Žingsnis 2

Ant karštų makaronų sudėkite rukolą, vyšninių pomidorų puseles ir avokado minkštimą.

Žingsnis 3

Sudėkite tuną su jo sultimis ir apšlakstykite alyvuogių aliejumi.

Žingsnis 4

Druskos ir pipirų pagal skonį.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga