Publikavimo data: 2025-08-18
PP salotos su grybais
PP salotos su grybais pagal šį receptą pasirodo nuostabios. Iš minimalaus ingredientų rinkinio galite paruošti labai lengvas ir skanias salotas, kurios pranoks visus lūkesčius ir nepridės papildomų centimetrų prie jūsų talijos. Jas galima patiekti ant šventinio stalo kaip savarankišką užkandžių patiekalą arba kaip garnyrą prie karšto maisto. O atsižvelgiant į tai, kad vyšniniuose pomidoruose, špinatuose ir pievagrybiuose yra mažai kalorijų, taip pat į didelį baltymų kiekį grybuose, šios salotos gali tapti dietos dalimi.
Baltymai
4 g
Riebalai
14 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Paruoškite grybus. Grybus sumaišykite su 1 šaukštu augalinio aliejaus ir sudėkite į kepimo formą. Į ją įdėkite čiobrelių ir 20 minučių pašaukite į iki 180 laipsnių įkaitintą orkaitę.
Žingsnis 2
Paruoškite salotas. Vyšninius pomidorus supjaustykite ketvirčiais, špinatus suplėšykite nedideliais gabalėliais. Sudėkite pomidorus, grybus ir špinatų lapus į salotinę. Sumaišykite medų su augaliniu aliejumi, garstyčiomis, sezamo sėklomis, druska ir pipirais. Apšlakstykite salotas ir gerai išmaišykite.