Publikavimo data: 2026-02-01
Pudingas su braškėmis, mandarinų ir chia sėklomis
Mažai kaloringas, bet labai skanus ir naudingas desertas nustebins visus jūsų svečius. Paruošimas neužims daug laiko, o pudingas patiks kiekvienam!
Baltymai
2 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
9 g
Žingsnis 1
Pamerkite chia sėklas kefyre ir palikite brinkti 30 minučių.
Žingsnis 2
Atšildykite braškes ir sutrinkite jas trintuvu.
Žingsnis 3
Mandarinas sutrinkite trintuvu ir išspauskite sultis, palikdami tik minkštimą.
Žingsnis 4
Išbrinkusias chia sėklas gerai išmaišykite ir palikite dar 10 minučių.