Publikavimo data: 2026-02-02
Pudingas su karamelizuotais ananasais ir riebia grietine
Puikus mažai kalorijų turinčio pudingo variantas kaip desertas žmonėms, laikantiems sveikos mitybos principų.
Baltymai
3 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
16 g
Žingsnis 1
Keptuvėje sumaišykite vandenį, supjaustytą ananasą ir cukrų.
Žingsnis 2
Virinkite ananasų karamelę, kol vanduo išgaruos 50%, apie 4-6 minutes.
Žingsnis 3
Į patiekimo indą įdėkite ananasų karamelę.
Žingsnis 4
Tada ten pat pridėkite riebia grietinę ir chia sėklas. Visi ingredientai gerai sumaišykite ir padėkite pudingą prisigerti pusvalandžiui į šaldytuvą.