Publikavimo data: 2026-02-15
Puiki plekšnė su citrina ir krapais orkaitėje
Žuvis pagal šį receptą gaunasi švelni, su maloniu citrinos skoniu. Kepimas orkaitėje daro patiekalą labai naudingą.
Baltymai
12 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Paimkite šviežios plekšnės pakuotę.
Žingsnis 2
Žuvį nuplaukite, išvalykite. Pašalinkite uodegą ir pelekus.
Žingsnis 3
Į dubenį supilkite augalinį aliejų, įdėkite prieskonių ir sutrinto česnako.
Žingsnis 4
Įdėkite supjaustytų krapų. Išspauskite citrinos sultis, išmaišykite.
Žingsnis 5
Žuvį įtrinkite marinatą su citrina. Palikite 15 minučių.
Žingsnis 6
Į kepimo indą dėkite supjaustytą svogūną.
Žingsnis 7
Viršuje išdėliokite žuvį. Siųskite į įkaitintą orkaitę 20 minučių 180 laipsnių temperatūroje.