Publikavimo data: 2026-02-01
Puiki skumbrija grietinėje su ryžiais
Receptą sugalvojau pats, tai skanus ir apetitą keliantis patiekalas.
Baltymai
9 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
25 g
Žingsnis 1
Skumbriją išvalyti, nuplauti, nusausinti servetėle.
Žingsnis 2
Supjaustyti žuvį porcijomis.
Žingsnis 3
Pridėti prie žuvies žiupsnelį druskos, grietinę, prieskonius.
Žingsnis 4
Svogūną smulkiai supjaustyti, morką sutarkuoti, viską apkepinti keptuvėje.
Žingsnis 5
Ryžius nuplauti, pridėti į keptuvę, pasūdyti, virti dar 3 minutes.
Žingsnis 6
Į suteptą kepimo indą sudėti ryžius su morkomis ir svogūnais.
Žingsnis 7
Į indą pilti vandens.
Žingsnis 8
Viršuje sudėti žuvį.
Žingsnis 9
Uždengti indą folija ir dėti į orkaitę 180 laipsnių temperatūroje 1 valandai.