Antrieji patiekalai
Paukštienos patiekalai
Vištienos patiekalai
Rotisserie vištiena
Vištiena su ryžiais orkaitėje
Publikavimo data: 2026-02-08
Puikūs blauzdikauliai su ryžiais ir daržovėmis karija
Tai paprasto patiekalo receptas, kuriame puikiai dera mėsa, daržovės ir prieskoniai. Vištiena greitai gaminama, ją galima patiekti šventiniam vakarienei.
Baltymai
8 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Blauzdikaulius nuplaukite, aptepkite karija. Įdėkite 0,5 arbatinio šaukštelio druskos, juodųjų pipirų.
Žingsnis 2
Morkas sutarkuokite, svogūną supjaustykite. Viską apkepkite keptuvėje 2 minutes.
Žingsnis 3
Įdėkite česnaką ir kepkite 2 minutes.
Žingsnis 4
Į kepimo indą sudėkite morkų ir svogūnų mišinį.
Žingsnis 5
Išdėliokite nuplautus ryžius.
Žingsnis 6
Užpilkite vandeniu, pagardinkite 1 arbatiniu šaukšteliu druskos. Viską gerai išmaišykite.
Žingsnis 7
Viršaus sudėkite blauzdikaulius. Įdėkite į įkaitintą iki 180 laipsnių orkaitę 40 minučių.