Antrieji patiekalai
Paukštienos patiekalai
Vištienos patiekalai
Rotisserie vištiena
Vištiena su ryžiais orkaitėje
Publikavimo data: 2026-02-06
Vištienos blauzdelės su ryžiais orkaitėje
Įdomi alternatyva plovui — tai paruošti ryžius su mėsa orkaitėje. Šiuo atveju gaminame su vištienos blauzdelėmis.
Baltymai
10 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
18 g
Žingsnis 1
Ryžius gerai nuplaukite ir pamirkykite šaltame vandenyje. Svogūną smulkiai supjaustykite, morką sutarkuokite arba, jei pageidaujate, supjaustykite lazdelėmis.
Žingsnis 2
Ant nedidelio kiekio augalinio aliejaus pirmiausia apkepkite svogūną. Tada pridėkite morką, kepkite iki minkštumo.
Žingsnis 3
Ant aliejumi patepto skardos sluoksniais dėkite svogūną, morką, ryžius. Viršuje išdėliokite blauzdeles. Atsargiai užpilkite karštu vandeniu, pasūdykite. Įdėkite 2 skilteles nulupto česnako. Uždengite folija ir kepkite orkaitėje 180 laipsnių temperatūroje 1,5-2 valandas.