Publikavimo data: 2026-02-15
Pupelių-kopūstų guliašas su kalakutiena
Sotūs, aromatingi, skanūs ir labai naudingi troškintos kalakutienos su kopūstais ir pupelėmis patiekalas.
Baltymai
8 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Įkaitinkite keptuvę su augaliniu aliejumi.
Žingsnis 2
Kalakutienos filė nuplaukite, nusausinkite, supjaustykite mažais gabalėliais ir dėkite į įkaitintą keptuvę.
Žingsnis 3
Kol mėsa kepa, smulkiai supjaustykite šviežius kopūstus.
Žingsnis 4
Kai mėsa taps minkšta, galima pridėti jūros druskos.
Žingsnis 5
Pabarstykite pipirais.
Žingsnis 6
Pridėkite supjaustytus kopūstus prie mėsos, troškinkite viską kartu dar 10-15 minučių.
Žingsnis 7
Pridėkite pomidorų pastos prie mūsų patiekalo.
Žingsnis 8
Atidarykite pupelių skardinę, nupilkite skystį ir dėkite pupeles į keptuvę prie mėsos ir kopūstų. Išmaišykite, troškinkite kelias minutes po dangčiu. Išjunkite viryklę.