Pusryčių dubuo

Nežinote, ką gaminti pusryčiams? Mišinys yra skanus, sotus ir labai sveikas!

Gaminimo laikas

25 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

217 kcal.

Baltymai

8 g

Riebalai

14 g

Angliavandeniai

15 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (6 bal.)

Žingsnis 1

Nuplaukite grikius ir 5 minutes juos užpilkite vandeniu.

Žingsnis 2

Išvirkite grikius (15 minučių), įdėkite sviesto. Uždenkite dangčiu.

Žingsnis 3

Avokadą gerai nuplaukite ir supjaustykite griežinėliais.

Žingsnis 4

Avokadą supjaustykite plonais griežinėliais.

Žingsnis 5

Užvirinkite vandenį ir šaukštu įpilkite į piltuvėlį (20 sekundžių), sumažinkite kaitrą ir atsargiai išleiskite žalią kiaušinį į piltuvėlį. Virkite 3 minutes.

Panašus receptai

Beata

Dubenėlis su humusu, falafeliais, feta ir pomidorais

Marta

Egzotiškų krevečių dubuo

Augustinas Baranauskas

Puikus žuvies dubuo

Augustinas Baranauskas

Gausus jautienos dubuo

Haroldas Sakalauskas

Figūrai draugiškas vištienos dubuo

Raktiniai žodžiai

antrieji kursai, vištienos patiekalai, įspūdingas receptas, paprastai, yra bendrų alergenų., per 30 minučių, pietūs, vakarienė, avokadų sezonas, agurkų sezonas, paprikų sezonas, dubuo, Naujųjų metų išvakarių šventė, namų receptai, receptų knyga