Desertai Košė

Publikavimo data: 2025-08-17

Quinoa su grybais

Name: Quinoa su grybais
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: Svogūnai; Quinoa; Grybai; Šviežios žolelės; Druska; Provanso žolelės; Džiovinti česnakai; Ghee aliejus; Vanduo

Patiekalas gaunasi sotus, sveikas ir skanus.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

105 kcal.

Baltymai

3 g

Riebalai

3 g

Angliavandeniai

13 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.92/5 (12 bal.)

Žingsnis 1

Į įkaitintą keptuvę įpilkite ghi arba bet kokio kito aliejaus. Kaitinkite vidutiniškai.

Žingsnis 2

Kvinoją kepkite 5-7 minutes.

Žingsnis 3

Užvirinkite 2 puodelius vandens ir suberkite kvinoją. Virkite 15 minučių ant vidutinės ugnies. Pagardinkite druska. Beveik visas vanduo turėtų išvirti.

Žingsnis 4

Smulkiai supjaustykite svogūną ir grybus. Kepkite ant vidutinės ugnies. Grybai labai dera su Provanso žolelėmis ir česnaku, pagardinkite druska.

Žingsnis 5

Kai quinoa šiek tiek atvės, sudėkite virtus svogūnus ir grybus.

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Naktiniai avižiniai dribsniai su vyšniomis ir bananais receptas

Nijolė Žukauskienė

Avižiniai dribsniai su karamelizuotais obuoliais receptas

Marta

Moliūgų košė receptas

Nijolė Žukauskienė

Ryžių košė su moliūgais receptas

Alicija Navickienė

Avižiniai dribsniai su bananais ir šokoladu receptas

Raktiniai žodžiai

desertai, košė, paprasta, valgyti bendrus alergenus, per 15 minučių, pusryčiai, šokoladas, kakavos desertai, avižiniai dribsniai, receptas su vaizdo įrašu, receptų knyga, avižiniai dribsniai ant pieno, avižinių dribsnių košė ant pieno, pusryčiai su avižiniais dribsniais