Garnyrai Grūdų garnyrai Lęšių garnyrai

Publikavimo data: 2026-02-01

Raudona lęša karis su tunu ir apkepu

Name: Raudona lęša karis su tunu ir apkepu
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: Raudonieji lęšiai; Karis; Druska; Morka; Svogūnai; Alyvuogių aliejus; Tunas

Skani, sočiaus patiekalas.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

162 kcal.

Baltymai

11 g

Riebalai

4 g

Angliavandeniai

15 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.79/5 (14 bal.)

Žingsnis 1

Išvirti raudoną lęšį pasūdytame vandenyje, pridėti kario prieskonių.

Žingsnis 2

Morką nulupti ir sutarkuoti. Svogūną supjaustyti. Viską apkepinti alyvuogių aliejuje, kol suminkštės.

Žingsnis 3

Pridėti apkepą prie lęšių.

Žingsnis 4

Viršuje uždėti konservuotą tuną.

Pasidalinti

Panašus receptai

Haroldas Sakalauskas

Lęšiai su kiaušiniu ir petražolėmis

Albinas Paulauskas

Raudona lęša su troškinta kopūstu ir kiaušiniais

Albinas Paulauskas

Lęšiai su daržovėmis ir prieskoniais

Marija

Pievagrybiai su raudonąja lęšių, svogūnais ir morkomis

Beata

Lęšiai su šaldytais daržovėmis ir pomidorų pasta

Raktiniai žodžiai

lęšių garnyrai, grūdų garnyrai, be įprastų alergenų, jūsų receptai, morkų sezonas, paprastai, šalutiniai patiekalai