Publikavimo data: 2025-08-20
Rusiško stiliaus terpug folijoje
Terpė yra labai skani ir sveika žuvis, turinti mažiausiai kaulų. Patiekalas bus labai aromatingas ir skanus.
Baltymai
13 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
1 g
Žingsnis 1
Išvalykite ir nuplaukite žuvį.
Žingsnis 2
Svogūną ir citriną supjaustykite pusžiedžiais.
Žingsnis 3
Žuvį iš vidaus ir iš išorės pasūdykite ir pabarstykite pipirais, į žuvies vidų ir išorę įdėkite citrinos ir svogūno, palikite marinuotis 3 valandas.
Žingsnis 4
Žuvį suvyniokite į foliją ir kepkite 45 minutes 200 laipsnių temperatūroje.
Žingsnis 5
Išneškite per 45 minutes.