Publikavimo data: 2026-02-15
Ryžiai su daržovėmis ir jūros gėrybėmis vakarienei
Greitas ir paprastas receptas. Tokį patiekalą galima patiekti vakarienei.
Baltymai
7 g
Angliavandeniai
17 g
Žingsnis 1
Ryžius gerai nuplaukite po tekančiu vandeniu.
Žingsnis 2
Išvirkite ryžius iki paruošimo. Nuplaukite, leiskite vandeniui nutekėti.
Žingsnis 3
Papriką supjaustykite kubeliais.
Žingsnis 4
Svogūną smulkiai supjaustykite.
Žingsnis 5
Morką supjaustykite.
Žingsnis 6
Kokteilius nuplaukite po tekančiu vandeniu.
Žingsnis 7
Svogūną apkepkite su morkomis.
Žingsnis 8
Pridėkite kukurūzų.
Žingsnis 9
Paskaninkite, uždenkite dangčiu, šiek tiek patroškinkite.
Žingsnis 10
Pridėkite jūros gėrybes, dar šiek tiek patroškinkite.
Žingsnis 11
Pridėkite ryžius, gerai išmaišykite. Leiskite pastovėti po dangčiu 15 minučių.