Publikavimo data: 2024-05-19
Ryžiai su kalmarais ir krevetėmis
Ryžiai su krevetėmis ir kalmarais - paprastas, skanus ir sotus patiekalas jūros gėrybių mėgėjams. Šis patiekalas ruošiamas gana paprastai. Jis taip pat užima palyginti nedaug laiko. Ryžiai būna sultingi, kvapnūs, ryškūs ir skanūs. Šį patiekalą galima rekomenduoti kaip sveiką, skanią, lengvą, bet sočią vakarienę.
Baltymai
12 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
21 g
Žingsnis 1
Užpilkite ryžius vandeniu ir virkite, kol suminkštės.
Žingsnis 2
Kalmarus supjaustykite žiedais. Svogūnus nulupkite ir supjaustykite pusžiedžiais. Pomidorus supjaustykite kubeliais. Paprikas nuplaukite po vandeniu, tada išimkite vidų ir supjaustykite griežinėliais.
Žingsnis 3
Augaliniame aliejuje pakepinkite svogūnus, česnakus ir paprikas. Kai daržovės suminkštės, sudėkite pomidorus ir prieskonius pagal skonį. Kai pomidorai gerai prisitrauks sultis, sudėkite krevetes ir kalmarus. Viską kartu troškinkite apie 5 minutes, kol jūros gėrybės išvirs.