Publikavimo data: 2026-02-04
Ryžių apkepas su morkomis ir prieskoniais
Idealus pusryčių receptas.
Baltymai
6 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
19 g
Žingsnis 1
Didelę morką (arba dvi vidutines) nuskusti, sutarkuoti.
Žingsnis 2
Ryžius virti iki paruošimo (virti pasūdytame vandenyje).
Žingsnis 3
Į dubenį sudėti kiaušinius, pridėti pieno, pipirų ar prieskonių pagal skonį.
Žingsnis 4
Gerai išmaišyti.
Žingsnis 5
Ant saulėgrąžų aliejaus apkepinti morkas.
Žingsnis 6
Pridėti išvirtus ryžius, išmaišyti.
Žingsnis 7
Užpilti mūsų mišiniu, mišinys turi padengti visą įdarą.
Žingsnis 8
Uždengti dangčiu ir kepti ant lėtos ugnies iki paruošimo (maždaug 20 minučių).
Žingsnis 9
Paruoštas apkepas atrodo taip.