Salotos Salotos su putpelių kiaušiniu

Publikavimo data: 2026-02-16

Salotas su apelsinu, rukola ir krevetėmis

Name: Salotas su apelsinu, rukola ir krevetėmis
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Česnakai; Putpelių kiaušinis; Malti juodieji pipirai; Sviestas; Sūris; Sojų padažas; Apelsinas; Rukolos; Karališkosios krevetės

Baltymų salotas su sultingu apelsinu ir rukola, skirtas mažai kalorijų turinčiai ir lengvai vakarienei.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

130 kcal.

Baltymai

9 g

Riebalai

9 g

Angliavandeniai

5 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.94/5 (16 bal.)

Žingsnis 1

Gabaliuką sviesto ištirpinkite keptuvėje.

Žingsnis 2

Į keptuvę įdėkite kelis supjaustytus česnako skilteles, apkepkite jas, kad aliejus įgautų aromatą. Įdėkite krevetes. Apkepkite jas dvi minutes, maišydami. Tada išimkite česnaką.

Žingsnis 3

Nulupkite apelsiną, pašalinkite kauliukus. Supjaustykite minkštimą smulkiais gabalėliais.

Žingsnis 4

Ant plokščios lėkštės dėkite rukolą ir apelsiną, pridėkite krevetes svieste. Apipilkite sojų padažu ir šiek tiek sumaišykite.

Žingsnis 5

Išvirkite putpelių kiaušinius, nulupkite, perpjaukite per pusę ir pridėkite į salotą. Pabarstykite patiekalą tarkuotu sūriu ir maltu pipiru.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marta

Salotos su avokadu, pomidoru, varškės sūriu ir žolelėmis

Nijolė Žukauskienė

Rūgštynių salotos su kiaušiniais

Daiva

Kiaušinių salotos

Marta

Salotas su avokadu ir putpelių kiaušiniais

Haroldas Sakalauskas

Salotas „Peršalimo lizdas“ su veršienos kepenimis

Raktiniai žodžiai

putpelių kiaušinių receptai, žaliųjų svogūnų receptai, žaliųjų svogūnų salotos, augalinio aliejaus salotos, daržovių salotos, baltagūžių kopūstų salotos, majonezo salotos, jautienos kepenų salotos, putpelių kiaušinių salotos, Svečiams, Naujųjų metų salotos, ypatingi receptai, morkų sezonas, kopūstų sezonas, žaliasis sezonas, per 30 minučių, yra bendrų alergenų., paprastai, įspūdingas receptas, šaltosios salotos, salotos