Publikavimo data: 2025-08-17
Salotos su braškėmis ir avokadais
Šis salotų su braškėmis ir avokadais receptas yra toks paprastas, kad jį gali pagaminti net paauglys, o tam prireiks ne daugiau kaip 15 minučių. Gausite gražias ir ryškias neįprasto skonio salotas, kurioms agurkai suteikia gaivumo, braškės - saldumo, o padažas - rūgštumo. Avokado vaisiai yra sveikųjų riebalų šaltinis. Juose yra skaidulinių medžiagų, kalio, vitaminų B, E, A, C, taip pat folio rūgšties ir net antioksidantų. Avokadai gali sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
Baltymai
1 g
Riebalai
15 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Pradėkite ruošti salotas. Kiekvieną braškę supjaustykite į 4 dalis, o agurkus ir avokadą - apvaliais arba pusapvaliais griežinėliais. Mėtų šakelę susmulkinkite peiliu. Sudėkite visus paruoštus ingredientus į salotinę.
Žingsnis 2
Paruoškite padažą. Į nedidelį dubenėlį supilkite alyvuogių aliejų, balzaminį actą, druską ir pipirus pagal skonį. Padažą supilkite į salotinę su supjaustytomis daržovėmis ir braškėmis. Gerai išmaišykite ir patiekite.