Publikavimo data: 2026-02-17
Salotos su krabų lazdelėmis avokado valtelėse
Citrinos sultys naudojamos tam, kad avokado minkštimas nepajuodėtų. Jei nemėgstate citrinos sulčių arba turite alergiją, išimkite citrinos sultis iš recepto.
Baltymai
13 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
1 g
Žingsnis 1
Avokadą nuplaukite, perpjaukite per pusę. Atsargiai šaukštu atskirkite avokado minkštimą nuo odelės, kad gautumėte valtelės. Minkštimą supjaustykite kubeliais.
Žingsnis 2
Avokado minkštimą apšlakstykite citrinos sultimis.
Žingsnis 3
Nulupkite ir smulkiai supjaustykite svogūną.
Žingsnis 4
Krabų lazdelės supjaustykite kubeliais. Visus smulkintus ingredientus sudėkite į salotų dubenį.
Žingsnis 5
Pagardinkite salotas alyvuogių aliejumi, pagal skonį pridėkite druskos. Išmaišykite ir sudėkite salotas į avokado valtelės. Viršuje padėkite midijas. Skanaus!