Publikavimo data: 2025-08-18
Salotos su mandarinais ir obuoliais
Neįprastos salotos su sveikais ingredientais? Ir jų nereikia termiškai apdoroti? Puikus receptas mėgstantiems įmantrius skonių derinius ir vizualinę estetiką. Mandarinai, špinatai, sūris, vyšniniai pomidorai, obuolys ir balzaminio acto padažas. Net pradedančioji šeimininkė galės paruošti salotas, kurios nenusileis gero Europos restorano patiekalui. Greitai, skaniai, gražiai - puikus patiekalo savybių rinkinys.
Baltymai
4 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Nulupkite mandarinus nuo odelės. Rankomis supjaustykite griežinėliais. Pašalinkite baltąsias gyslas.
Žingsnis 2
Paruoškite padažą. Nedideliame dubenėlyje sumaišykite citrinos sultis, balzaminį actą ir augalinį aliejų. Gerai išmaišykite.
Žingsnis 3
Supjaustykite obuolius griežinėliais. Sūrį supjaustykite kubeliais. Vyšninius pomidorus supjaustykite ketvirčiais. Į dubenį sudėkite rukolą, griežinėliais supjaustytus obuolius, vyšninius pomidorus, sūrį ir mandarinus.
Žingsnis 4
Puoškite salotas. Išmaišykite. Pagal skonį įberkite druskos.
Žingsnis 5
Salotas padalykite į porcijas. Kiekvieną porciją padėkite į atskirą lėkštę. Papuošimui galite naudoti ketvirčius vyšninių pomidorų. Patiekalas paruoštas patiekti.