Salotos su špinatais, mandarinais ir sultenių vynuogėmis pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2025-08-19

Salotos su špinatais, mandarinais ir sultenių vynuogėmis

Gaivios ir lengvos salotos tiems, kurie renkasi sveiką gyvenimo būdą. Kalcio turtingi špinatai, daug vitamino B ir C turintys mandarinai ir mikrovitaminų turtingos saldžiosios vynuogės sultana. Visa tai kartu yra labai maistinga, skanu ir padės jūsų organizmui tinkamai funkcionuoti, o jums džiaugtis aktyviu gyvenimu. Šios salotos puikiai tinka sportuojantiems - tiek suaugusiesiems, tiek vaikams, nes kiekvienam reikia energijos ir jėgų mėgstamam sportui. Nepamirškite jų paruošti po treniruotės, kad papildytumėte savo energijos atsargas!
Gaminimo laikas
20 min.
Laikas virtuvėje
20 min.
Kalorijos
182 kcal.
Baltymai
2 g
Riebalai
17 g
Angliavandeniai
6 g
Sunkumas: 1/5
Reitingas: 3.77/5 (13 bal.)

Žingsnis 1

Salotos su špinatais, mandarinais ir sultenių vynuogėmis Žingsnis 1
Nulupkite mandariną nuo žievelės ir odelės ir padalykite į skilteles.

Žingsnis 2

Salotos su špinatais, mandarinais ir sultenių vynuogėmis Žingsnis 2
Supjaustykite mandariną griežinėliais, sumaišykite su salotų lapais, moliūgų sėklomis ir vynuogių uogomis.

Žingsnis 3

Salotos su špinatais, mandarinais ir sultenių vynuogėmis Žingsnis 3
Įpilkite alyvuogių aliejaus ir patiekite salotas.

Panašus receptai

Raktiniai žodžiai
salotos, įspūdingas receptas, egzotika, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, riešutų sezonas, vaisių salotos, salotos su ananasais, receptų knyga, salotos su konservuotais kukurūzais, salotos su graikiniais riešutais, salotos su vištienos filė, salotos su konservuotais ananasais, salotos su majonezu, salotos su daržovėmis, salotos su riešutais

Kategorijos