Publikavimo data: 2024-03-27
Salotos su tunu, avokadu ir krabų lazdelėmis
Populiarėja patiekalų su avokadais receptai. Šis atogrąžų vaisius ruošiamas įvairiais būdais, vienas iš jų - su tunu ir krabų lazdelėmis. Salotos su šiais produktais bus sočios, skanios ir sočios, o vitaminų gausa tunuose ir avokaduose padidina apsaugines organizmo savybes.
Baltymai
8 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Krabų lazdeles, tuno filė ir agurką supjaustykite kubeliais.
Žingsnis 2
Porus geriausia supjaustyti plonais šiaudeliais.
Žingsnis 3
Susmulkinkite česnaką.
Žingsnis 4
Avokadą perpjaukite per pusę, išimkite kauliuką ir išimkite minkštimą.
Žingsnis 5
Avokadą supjaustykite mažais kubeliais ir pagardinkite apelsinų sultimis.
Žingsnis 6
Dubenyje sumaišykite majonezą ir česnaką.
Žingsnis 7
Į avokadą, krabų lazdeles, agurkus ir tuną supilkite padažą, druską, prieskonius ir viską gerai išmaišykite.
Žingsnis 8
Paruoštas salotas perkelkite į likusias avokado puseles, papuoškite patiekalą žalumynais, šalia sudėkite apelsino griežinėlius. Ir palinkėkite šeimai malonaus apetito!