Salotos Žuvies salotos Tuno salotos
Salotos su tunu ir daržovėmis pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2026-02-14

Salotos su tunu ir daržovėmis

Šie lengvi salotai susideda iš šviežių vasaros daržovių ir tuno. Padažui sumaišykite citrinos sultis, prieskonius ir augalinį aliejų. Tinka bet kurie malti pipirai, česnakas ar paprika. Konservuotas tunas ne tik yra nebrangus, sveikas baltymų, naudingų riebalų ir omega-3 šaltinis, bet ir turi gana malonų skonį. Norėdami padaryti salotas sočiau, pridėkite avinžirnių, kvinojos ar fetos.
Gaminimo laikas
10 min.
Laikas virtuvėje
10 min.
Kalorijos
53 kcal.
Baltymai
1 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
2 g
Sunkumas: 1/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 3.82/5 (22 bal.)

Žingsnis 1

Salotos su tunu ir daržovėmis Žingsnis 1
Supjaustykite pomidorą plonomis skiltelėmis.

Žingsnis 2

Salotos su tunu ir daržovėmis Žingsnis 2
Perpjaukite agurką per pusę ir supjaustykite plonomis riekelėmis.

Žingsnis 3

Salotos su tunu ir daržovėmis Žingsnis 3
Smulkinkite petražoles.

Žingsnis 4

Salotos su tunu ir daržovėmis Žingsnis 4
Sumaišykite nedideliame dubenyje augalinį aliejų su citrinos sultimis, druska ir pipirais.

Žingsnis 5

Salotos su tunu ir daržovėmis Žingsnis 5
Įdėkite į dubenį tuną. Pridėkite pomidorus, agurką, petražoles ir padažą. Gerai išmaišykite.

Pasidalinti

Panašus receptai

Beata
Tuno salotos receptas
Albinas Paulauskas
Klasikinės tuno salotos
Francišekas Baranauskas
Tuno salotos su baltosiomis pupelėmis
Albinas Paulauskas
Tuno ir kopūstų salotos
Albinas Paulauskas
Tuno ir ryžių salotos
Raktiniai žodžiai
antrieji patiekalai, salotos, žuvies salotos, tuno salotos, įspūdingas receptas, paprastas, yra bendrų alergenų, per 15 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, ryžių patiekalai, receptų knyga, salotos su konservuotais kukurūzais, salotos su kiaušiniais, salotos su majonezu, salotos su daržovėmis, salotos su žaliaisiais svogūnais

Kategorijos