Publikavimo data: 2026-02-18
Salotos su tunu ir mocarela
Šie salotai priklauso greitų ir paprastų receptų kategorijai. Sumaišykite daržoves, kurias rasite šaldytuve, su mocarela, pridėkite tuną ir pagardinkite viską augaliniu aliejumi. Pjaustymas gali būti bet koks pagal jūsų skonį: tiek kubeliais, tiek juostelėmis, tiek skiltelėmis. Galite pagardinti salotą aromatingais prieskoniais, kad būtų dar skaniau.
Baltymai
4 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Išdėkite į dubenį ir sutrinkite tuną šakute. Salotų lapus suplėšykite rankomis į mažus gabalėlius.
Žingsnis 2
Supjaustykite pomidorą ir agurką mažais kubeliais.
Žingsnis 3
Į serviravimo lėkštę dėkite tuną, salotų lapus, pomidorus, agurkus, mocarelą, kukurūzus ir alyvuoges. Pagardinkite salotą druska ir pipirais. Įpilkite augalinio aliejaus ir gerai išmaišykite visus ingredientus.