Publikavimo data: 2026-02-17
Salotos su tunu ir vynuogėmis
Sumaišykite skirtingų spalvų vynuoges, kad salotos būtų ryškios ir spalvingos. Sultingos uogos suteiks lengvą vaisinį saldumą švelniam tunui. O smulkinti migdolai papildys traškia tekstūra ir riešutų natomis. Užbaikite salotas majonezo ir tiršto natūralaus jogurto padažu su česnaku, citrinos žievele ir smulkintomis petražolėmis.
Baltymai
8 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Nuskinkite vynuoges nuo šakelių, perpjaukite uogas per pusę ir sudėkite į salotų dubenį.
Žingsnis 2
Sušvelninkite tuną šakute, kad gautųsi dideli gabalai. Įdėkite prie vynuogių.
Žingsnis 3
Stambiai supjaustykite riešutus. Pabarstykite ingredientus salotų dubenyje.
Žingsnis 4
Sumaišykite mažame dubenėlyje majonezą, jogurtą, druską ir pipirus.
Žingsnis 5
Nutrinkite citrinos žievelę smulkia tarka, pridėkite prie padažo ingredientų.
Žingsnis 6
Smulkiai supjaustykite petražolių lapus ir česnako skiltelę. Įberkite į padažą ir gerai išmaišykite.
Žingsnis 7
Apipilkite salotas padažu ir atsargiai išmaišykite.