Salotos su žaliaisiais lęšiais, pomidoru ir kiaušiniu

Name: Salotos su žaliaisiais lęšiais, pomidoru ir kiaušiniu
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: Druska; Pomidorai; Vištienos kiaušinis; Rafinuotas saulėgrąžų aliejus; Baltasis sezamas; Žalieji lęšiai

Skanus ir maistingas salotas su žaliaisiais lęšiais, kiaušiniu ir pomidoru.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

163 kcal.

Baltymai

10 g

Riebalai

7 g

Angliavandeniai

14 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.94/5 (18 bal.)

Žingsnis 1

Lęšius užpilkite vandeniu (1:2) ir virkite lėtoje viryklėje (pas mane režimas „Pupelės“ 25 minutes).

Žingsnis 2

Kiaušinį virkite kietai (7 minutes nuo vandens užvirimo momento).

Žingsnis 3

Pomidorus ir kiaušinį supjaustykite smulkiais kubeliais.

Žingsnis 4

Pridėkite lęšius, sezamo sėklas, užpilkite saulėgrąžų aliejumi ir pasūdykite pagal skonį. Išmaišykite.

Pasidalinti

Panašus receptai

Haroldas Sakalauskas

Lęšiai su burokėliais

Daiva

Lęšių salotos su veršiena

Žaliavalgių pavasario salotas su daigintomis lęšiais

Raktiniai žodžiai

Žalių maisto produktų receptai, raudonųjų lęšių receptai, žaliųjų svogūnų receptai, avokadų receptai, žaliųjų svogūnų salotos, česnakinės salotos, daržovių salotos, pipirų salotos, lęšių salotos, jūsų receptai, česnakų sezonas, paprikų sezonas, agurkų sezonas, žaliasis sezonas, avokadų sezonas, per 5 minutes, yra bendrų alergenų., paprastai, salotos