Publikavimo data: 2024-05-25
Skani granola su bananais
Manoma, kad granolą sukūrė amerikiečių kunigas Sylvesteris Grahamas, propagavęs dietinę mitybą. Iš tikrųjų granola yra labai sveikas ir dietinis patiekalas. Jis puikiai dera tiek su vaisiais ir uogomis, tiek su pieno produktais - jogurtu ir pienu.
Baltymai
4 g
Riebalai
15 g
Angliavandeniai
27 g
Žingsnis 1
Sutarkuokite arba sumaišykite bananus su sviestu, medumi ir sultimis blenderiu iki vientisos masės. Susmulkinkite riešutus ir suberkite į avižas, įberkite žiupsnelį vanilinio cukraus ir bananų mišinį. Kruopščiai išmaišykite.
Žingsnis 2
Kepimo skardą išklokite kepimo pergamentu, paskleiskite masę plonu sluoksniu ir pašaukite į 180 laipsnių pagal Celsijų įkaitintą orkaitę maždaug 30 minučių. Kas 5-7 minutes pamaišykite, kad mišinys nesuliptų.