Publikavimo data: 2026-02-21
Skaniems smūsiams
Skani smūsių turi ne tik nuostabų skonį, bet ir naudingų vitaminų. Smūsių tikrai nustebins svečius šventėje, gėrimus reikia patiekti kaip desertą. Smūsių būna įvairių, galima derinti įvairius vaisius ir priedus. Šis receptas jums patiks savo neįprastu ingredientų deriniu.
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
11 g
Žingsnis 1
Nuplaukite vaisius, tada supilkite pieną į dubenį. Bananą nulupti ir supjaustyti mažais gabalėliais. Į pieną įdėkite ananasą, medų, persikus ir supjaustytą bananą. Visus ingredientus supilkite į blenderį ir smulkinkite.
Žingsnis 2
Nuplaukite vaisius, tada supilkite pieną į dubenį. Bananą nulupti ir supjaustyti mažais gabalėliais. Pieną sumaišykite su avokadu, kivi, bananais ir medumi, prieš tai nuplovę ir nuluptą vaisius. Įdėkite ingredientus į blenderį ir smulkinkite.
Žingsnis 3
Vaisius nulupti, tada įdėkite juos į blenderį ir supilkite pieną su medumi. Plakite vidutiniu greičiu.