Užkandžiai Užkandžiai su duona arba pita duona. Tostai
Skrudinkite vaflinėje pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2024-06-15

Skrudinkite vaflinėje

Dietiniai skrebučiai vaflinėje tinka sveikai mitybai, nes yra pilno grūdo duonos ir varškės įdaro. Kuo mažesnis varškės riebumo procentas, tuo mažiau ryškus bus būsimo patiekalo skonis. Kokybiškos varškės negalima pavadinti rūgščia ar saldžia, jos rūgštus skonis nereikšmingas. Prieš kepimą vaflinę reikia įkaitinti. Kai ji įkaista, patepama augaliniu aliejumi.
Gaminimo laikas
15 min.
Laikas virtuvėje
15 min.
Kalorijos
187 kcal.
Baltymai
3 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
25 g
Sunkumas: 2/5
Reitingas: 3.83/5 (6 bal.)

Žingsnis 1

Skrudinkite vaflinėje Žingsnis 1
Paruoškite įdarą. Į sutrintą bananą sudėkite varškę ir išmaišykite. Tada įmuškite kiaušinį ir saulėgrąžų aliejų. Mišinį dar kartą išmaišykite. Mišinį užtepkite ant 4 duonos riekelių ir uždenkite skrebučius kitomis 4 riekelėmis.

Žingsnis 2

Skrudinkite vaflinėje Žingsnis 2
Paruoškite skrebučius. Įkaitinkite vaflinę ir, jei reikia, patepkite vaflių lėkštes aliejumi. Ant vaflinės dėkite suformuotus skrebučius ir kepkite, kol lengvai paruduos, maždaug 2-3 minutes. Išimkite skrebučius silikonine mentele arba žnyplėmis.

Panašus receptai

Augustinas Baranauskas
Avokadų skrebučiai receptas
Marta
Skrudinta duona su varške
Albinas Paulauskas
"Croque-monsieur" ir "Croque-madame".
Beata
Skrudinta duona su kiaušiniu ir pesto
Beata
Pilno grūdo skrebučiai su žaliuoju omletu ir kimči agurku
Raktiniai žodžiai
užkandžiai, užkandžiai su duona arba pita duona., tostai, paprastai, yra bendrų alergenų., užkandis, žaliasis sezonas, žaliųjų žirnelių sezonas, medaus sezonas, agurkų sezonas, ridikėlių sezonas, virėjo receptas, sojų padažo patiekalai, receptų knyga

Kategorijos