Publikavimo data: 2024-06-23
Skrudinta duona su grikių medumi
Grikių medus laikomas vienu iš labiausiai gydomųjų medaus rūšių. Jame gausu makro- ir mikroelementų bei antioksidacinių junginių. Tiems, kurie rudenį susiduria su vitaminų trūkumu, grikių medus yra natūralus vaistas. O kartu su traškia bagete ir šviežiomis uogomis tai tikras skanėstas, kurį greitai ir lengvai paruošite net ir per rytinį skubėjimą.
Baltymai
4 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
25 g
Žingsnis 1
Paruoškite medaus limonadą. Šiltą grietinėlę supilkite į nedidelį dubenėlį, sudėkite medų, vištos kiaušinį ir gerai išmaišykite šakute arba plaktuvu.
Žingsnis 2
Skrudinkite skrebučius. Kiekvieną bagetės riekelę iš abiejų pusių pakaitomis pamerkite į paruoštą pieno ir medaus mišinį. Dėkite skrebučius ant gerai įkaitintos aliejumi pateptos keptuvės ir kepkite, kol taps auksiniai ir traškūs, maždaug po 1-2 minutes iš kiekvienos pusės. Paruoštus apkepus perkelkite į didelę lėkštę ir apibarstykite cukraus pudra.