Publikavimo data: 2024-06-23
Skrudinta duona su kalendromis
Kalendra yra ne tik prieskonis, bet ir vaistinis augalas. Jo vartojimas gali užkirsti kelią cukriniam diabetui. Tyrimų duomenimis, kalendra padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Šis sveikas, aromatingas ir aštrus augalas suteikia ypatingą skonį skrebučiams. Sumuštiniams gaminti vartokite šviežių žolelių. Rinkdamiesi atidžiai apžiūrėkite ryšulėlį ir pašalinkite sudžiūvusius, šviežumą praradusius lapelius.
Baltymai
9 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
20 g
Žingsnis 1
Paruoškite skonio mišinį skrebučiams. Į dubenį sudėkite bryndzą, susmulkinkite, suberkite kalendrą ir česnaką, supilkite aliejų ir gerai išmaišykite.
Žingsnis 2
Sudėkite skrebučius. Paruoštą mišinį užtepkite ant skrudintos duonos riekelių, šiek tiek palikdami papuošimui. Ant viršaus uždėkite pomidorų griežinėlių.
Žingsnis 3
Papuoškite skrebučius. Ant pomidorų uždėkite nedidelius salotų lapus, užtepkite šiek tiek likusio padažo. Uždėkite kelis alyvuogių žiedus.