Publikavimo data: 2024-06-23
Skrudinta duona su varške
Norėdami pasigaminti nesaldžių skrebučių su varške, naudokite bet kokią duoną: baltą, skrudintą, juodą ar viso grūdo duoną. Kvietinės duonos gabalėlis turi 68 kcal. Verta atsižvelgti į tai, kad jei skrebučiai kepami keptuvėje su sviestu, jų kaloringumas gerokai padidėja. Varškėje, kaip ir kituose pieno produktuose, gausu baltymų, taip pat kalcio, fosforo ir B grupės vitaminų.
Baltymai
6 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
16 g
Žingsnis 1
Paruoškite sumuštinius kepimui. Ant duonos riekelių užtepkite varškės sluoksnį. Tada skrebučių paviršių patepkite ir aptepkite pesto padažu. Sudėkite pjaustytas paprikas ir pomidorus. Sudėkite skrebučius ant kepimo skardos arba ant vielinio grotelių, išdėliodami juos vienas nuo kito.
Žingsnis 2
Paruoškite skrebučius. Kepkite skrebučius viršutiniame orkaitės aukšte 180 laipsnių temperatūroje. Kepkite maždaug 20 minučių, kol paprikos iškeps. Tada išimkite kepimo skardą, pabarstykite skrebučius tarkuotu sūriu ir dėkite į orkaitę dar 7 minutėms.