Skrudinta duona su žemės riešutų pasta

Name: Skrudinta duona su žemės riešutų pasta
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Skrudinta duona; Žemės riešutų pasta; Mėlynių uogienė; Bananai; Šviežiai spaustos apelsinų sultys

Senovės actekai žemės riešutus pradėjo versti į pastą, jie tiesiog smulkiai sumalė riešutus ir pridėjo jų į savo racioną. Skrudinta duona su žemės riešutų pasta yra populiarūs pusryčiai Jungtinėse Valstijose. Žemės riešutuose gausu baltymų, juose nėra cholesterolio ir jie yra natūralus serotonino šaltinis. Idealios žemės riešutų pastos sudėtyje yra tik riešutų ir kartais druskos. Produkte neturėtų būti palmių, sojų, medvilnės sėklų, rapsų aliejaus, taip pat cukraus sirupų, kvapiųjų medžiagų ir konservantų.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

5 min.

Kalorijos

140 kcal.

Baltymai

3 g

Riebalai

2 g

Angliavandeniai

24 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.25/5 (8 bal.)

Žingsnis 1

Paskrudinkite duoną. Padėkite duoną ant sausos kepimo skardos ir 10 minučių pašaukite į orkaitę.

Žingsnis 2

Paruoškite skrebučius. Ant skrudintos duonos plonu sluoksniu užtepkite mėlynių uogienės, tada pastos, ant viršaus išdėliokite bananų griežinėlius. Antrąją duonos riekę aptepkite džemu ir pasta, uždėkite ant viršaus ir lengvai prispauskite. Skrudintą duoną supjaustykite trikampėliais.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Skrudinta duona su žemės riešutų pasta

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Panašus receptai

Kategorijos