Skrudinti su viso grūdo duona

Name: Skrudinti su viso grūdo duona
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: Viso grūdo duona; Vištienos kiaušinis; Kietasis sūris; Natūralus jogurtas; Žaliasis svogūnas; Druska; Petražolės

Skrudinta pilno grūdo duona - puikus pasirinkimas ppp šalininkams. Šios rūšies kepiniuose gausu skaidulinių medžiagų, mangano, geležies, B ir E grupės vitaminų. Maisto volona palankiai veikia virškinamojo trakto veiklą, gerina maistinių medžiagų virškinamumą. Kad sumuštinio sudėtis būtų naudingesnė, į ją galima įdėti kiaušinių, sūrio ir žalumynų. O kaip užtepėlę naudokite natūralų jogurtą.

Gaminimo laikas

10 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

182 kcal.

Baltymai

12 g

Riebalai

9 g

Angliavandeniai

10 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.78/5 (9 bal.)

Žingsnis 1

Išdžiovinkite skrebučius. Dėkite duonos riekes ant sausos keptuvės ir kepkite po 3 minutes iš kiekvienos pusės.

Žingsnis 2

Paruoškite sumuštinius. Sumaišykite susmulkintus kiaušinius, sūrį ir svogūną. Įpilkite natūralaus jogurto, druskos ir gerai išmaišykite. Užtepkite įdaro ant kiekvienos duonos riekės.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Skrudinti su viso grūdo duona

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Panašus receptai

Kategorijos