Skumbrė, kepta su daržovėmis

Name: Skumbrė, kepta su daržovėmis
Cook time: 70 min
Total time: 70 min
Yield: 6
Ingredients: Šaldyta skumbrė; Svogūnai; Morka; Druska; Žuvies prieskoniai; Citrinų sultys

Naudingas patiekalas, kurį galima greitai ir lengvai paruošti.

Gaminimo laikas

70 min.

Laikas virtuvėje

30 min.

Kalorijos

134 kcal.

Baltymai

11 g

Riebalai

8 g

Angliavandeniai

3 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (5 bal.)

Žingsnis 1

Skumbrę supjaustykite kąsnio dydžio gabalėliais.

Žingsnis 2

Žuvį sudėkite į folija uždengtą formą. Pabarstykite druska ir prieskoniais.

Žingsnis 3

Ant žuvies viršaus užberkite smulkintų svogūnų ir tarkuotų morkų.

Žingsnis 4

Uždenkite formą folija ir 30 minučių pašaukite į 180 laipsnių temperatūros orkaitę, nuimkite foliją ir palikite orkaitėje dar 10 minučių.

Panašus receptai

Lašišos kepsnys grietinėlės padaže su bulvėmis ir citrinos sultimis

Marta

Menkės filė keptuvėje su traškia plutele

Nijolė Žukauskienė

Menkės filė su grietine orkaitėje

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, turi bendrų alergenų, pietūs, vakarienė, pupelių sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga