Skumbrė paprastame marinate pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2025-08-20

Skumbrė paprastame marinate

Mėgstu paprastus, nesudėtingus, greitai paruošiamus, skanius ir sveikus patiekalus. Šis receptas kaip tik toks. Jis taip pat tinka sveikai mitybai. Receptas yra išbandytas, pasiskolinau jį iš draugės, kuri nerealiai skaniai gamina.
Gaminimo laikas
60 min.
Laikas virtuvėje
20 min.
Kalorijos
89 kcal.
Baltymai
10 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
2 g
Sunkumas: 1/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 4.33/5 (6 bal.)

Žingsnis 1

Gerai nuplaukite miltus, išimkite pelekus, pašalinkite juodą plėvelę ir vidų, jei jo yra. Žuvį galima supjaustyti porcijomis, kaip padariau aš, arba perpjauti per pusę, arba net kepti visą nepjaustytą.

Žingsnis 2

Skumbrė paprastame marinate Žingsnis 2
Sudėkite visus marinatui skirtus ingredientus į smulkintuvą ir suplakite iki vientisos masės.

Žingsnis 3

Skumbrė paprastame marinate Žingsnis 3
Paruoštą žuvį gerai aptepkite marinatu iš vidaus ir iš išorės.

Žingsnis 4

Skumbrė paprastame marinate Žingsnis 4
Į kepimo indą sudėkite svogūnų žiedus. Ant viršaus sudėkite marinate išmirkytą polaką.

Žingsnis 5

Skumbrė paprastame marinate Žingsnis 5
Dėkite formą į 200 °C įkaitintą orkaitę 25 minutėms. Jei ji yra 180 °C temperatūros, tuomet 40 minučių.

Panašus receptai

Raktiniai žodžiai
antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, turi bendrų alergenų, pietūs, vakarienė, pupelių sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Kategorijos