Publikavimo data: 2024-06-23
Skumbrė su sultiniu
Kas gali būti geriau už lengvą sriubą vakarienei, ypač šaltuoju metų laiku, ypač jei tai sriuba, pagaminta iš žuvies, turinčios daug omega 3. Šią sriubą pasigaminti malonu, greita ir paprasta. Produktų yra ir jų galima rasti bet kurioje parduotuvėje. O jei patiekalą papildysite juodos duonos skrebučiais, valgis bus sotus ir labai maistingas.
Baltymai
9 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Pripilkite puodą su žuvimi vandens, pastatykite ant ugnies. Kai vanduo užvirs, nuimkite putas.
Žingsnis 2
Morkas supjaustykite apskritimais, svogūnus - pusžiedžiais ir suberkite daržoves į puodą su žuvimi, įberkite druskos ir raudonėlio pipirų. Virkite, kol žuvis bus paruošta, apie 15 minučių. Likus 1-2 minutėms iki pabaigos įdėkite lauro lapą.
Žingsnis 3
Nulupkite bulves ir kitame inde virkite jas pasūdytame vandenyje, kol suminkštės.