Skumbrija su daržovėmis orkaitėje

Name: Skumbrija su daržovėmis orkaitėje
Cook time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 4
Ingredients: Augalinis aliejus; Druska; Morka; Svogūnai; Pomidorai; Šaldyta skumbrė

Žuvis gaminasi labai greitai ir gaunasi labai skani!

Gaminimo laikas

60 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

219 kcal.

Baltymai

17 g

Riebalai

16 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4.15/5 (20 bal.)

Žingsnis 1

Daržoves nuplauname, valome ir pjaustome. Svogūną ir pomidorus pjaustome žiedais, morką smulkiai pjaustome kubeliais.

Žingsnis 2

Skumbriją išvalome. Nuplauname, pjaustome porcijomis. Ant aliejumi pateptos formos pirmiausia dedame morkas. Ant morkų – skumbrijos gabaliukai, o tarp žuvies dedame svogūno ir pomidorų žiedus.

Žingsnis 3

Dedame indą į įkaitintą orkaitę 35 minutėms.

Pasidalinti

Panašus receptai

Augustinas Baranauskas

Orkaitėje kepta švelni jūros žuvis

Beata

Aštri žuvis

Daiva

Lašiša neapolietišku stiliumi

Augustinas Baranauskas

Kinietiška menkė

Albinas Paulauskas

Skumbrė „karališkai“

Raktiniai žodžiai

žuvies su morkomis orkaitėje, receptų knyga, skumbrė orkaitėje, orkaitėje kepama žuvis, jūsų receptai, morkų sezonas, vakarienė, pietūs, yra bendrų alergenų., paprastai, žuvies patiekalai, antrieji kursai