Gėrimai Kokteiliai

Publikavimo data: 2026-02-17

Smuzi su grikių dribsniais, vaisiais, uogomis ir jogurtu

Name: Smuzi su grikių dribsniais, vaisiais, uogomis ir jogurtu
Cook time: 200 min
Total time: 200 min
Yield: 1
Ingredients: Medus; Bananai; Avietės; Persikai; Uogų jogurtas; Grikių dribsniai

Labai skanus, sotus, švelnus smuzi. Puikiai tinka pusryčiams ar užkandžiams.

Gaminimo laikas

200 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

101 kcal.

Baltymai

2 g

Riebalai

1 g

Angliavandeniai

20 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 3.8/5 (15 bal.)

Žingsnis 1

Persikus ir bananus supjaustykite gabalėliais.

Žingsnis 2

Į blenderio indą sudėkite supjaustytus bananus, persikus, avietes ir medų. Išplakite iki vientisos masės.

Žingsnis 3

Įdėkite grikių dribsnių.

Žingsnis 4

Papildykite jogurtu.

Žingsnis 5

Dar kartą išplakite. Siųskite į šaldytuvą 3 valandoms.

Žingsnis 6

Smuzi paruoštas.

Pasidalinti

Panašus receptai

Nijolė Žukauskienė

Bananų ir šaldytų gervuogių kokteilis receptas

Beata

Bananų kokteilis su braškėmis ir apelsinų sultimis receptas

Nijolė Žukauskienė

Bananų kokteilis su mėlynėmis ir cinamonu receptas

Marija

Bananų ir vyšnių kokteilis receptas

Francišekas Baranauskas

Avokadų ir bazilikų kokteilis receptas

Raktiniai žodžiai

gėrimai, gaivieji gėrimai, šalti gėrimai, įspūdingas receptas, paprastas, yra bendrų alergenų, per 10 minučių, avokadų sezonas, kokteiliai, receptų knyga, avokadų kokteiliai