Smuzi su varške ir spanguolėmis

Name: Smuzi su varške ir spanguolėmis
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: Milkas; Medus; Varškė; Šaldytos spanguolės

Greitas ir skanus gėrimas su spanguolėmis pusryčiams per 5 minutes.

Gaminimo laikas

5 min.

Laikas virtuvėje

5 min.

Kalorijos

96 kcal.

Baltymai

8 g

Riebalai

2 g

Angliavandeniai

8 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 3.83/5 (12 bal.)

Žingsnis 1

Šaldytas spanguoles reikia šiek tiek atšildyti kambario temperatūroje, tačiau jei norite gauti šaltą smuzi, praleiskite šį žingsnį.

Žingsnis 2

Į blenderio indą sudėkite varškę, uogas, medų ir plakite smuzi iki vientisumo. Galite keisti konsistenciją pagal pieno kiekį.

Žingsnis 3

Paruoštą varškės smuzi su spanguolėmis supilkite į aukštus skaidrius stiklus.

Pasidalinti

Panašus receptai

Nijolė Žukauskienė

Bananų ir šaldytų gervuogių kokteilis receptas

Beata

Bananų kokteilis su braškėmis ir apelsinų sultimis receptas

Nijolė Žukauskienė

Bananų kokteilis su mėlynėmis ir cinamonu receptas

Marija

Bananų ir vyšnių kokteilis receptas

Francišekas Baranauskas

Avokadų ir bazilikų kokteilis receptas

Raktiniai žodžiai

gėrimai, gaivieji gėrimai, šalti gėrimai, įspūdingas receptas, paprastas, yra bendrų alergenų, per 10 minučių, avokadų sezonas, kokteiliai, receptų knyga, avokadų kokteiliai