Gėrimai Kokteiliai

Publikavimo data: 2026-02-15

Šokoladinis braškių smoothie su chia sėklomis

Name: Šokoladinis braškių smoothie su chia sėklomis
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: Cukraus pudra; Braškių; Chia sėklos; Kefyras 2,5%; Tirpi kakava

Valantis smoothie, saldus ir maistingas. Gali būti desertas arba sveikas pusryčių pasirinkimas.

Gaminimo laikas

5 min.

Laikas virtuvėje

5 min.

Kalorijos

61 kcal.

Baltymai

2 g

Riebalai

1 g

Angliavandeniai

7 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.96/5 (26 bal.)

Žingsnis 1

Sutrinkite braškes blenderiu.

Žingsnis 2

Įdėkite šaukštą tirpios kakavos.

Žingsnis 3

Įdėkite chia sėklas.

Žingsnis 4

Įberkite cukraus pudros ir supilkite kefyrą. Gerai sutrinkite blenderiu.

Žingsnis 5

Perpilkite į stiklinę.

Pasidalinti

Panašus receptai

Nijolė Žukauskienė

Bananų ir šaldytų gervuogių kokteilis receptas

Beata

Bananų kokteilis su braškėmis ir apelsinų sultimis receptas

Nijolė Žukauskienė

Bananų kokteilis su mėlynėmis ir cinamonu receptas

Marija

Bananų ir vyšnių kokteilis receptas

Francišekas Baranauskas

Avokadų ir bazilikų kokteilis receptas

Raktiniai žodžiai

gėrimai, gaivieji gėrimai, šalti gėrimai, įspūdingas receptas, paprastas, yra bendrų alergenų, per 10 minučių, avokadų sezonas, kokteiliai, receptų knyga, avokadų kokteiliai