Sotūs lęšių košė

Name: Sotūs lęšių košė
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: Raudonieji lęšiai; Vanduo; Vyšniniai pomidorai; Svogūnai; Alyvuogių aliejus; Druska

Raudonieji lęšiai yra turtingi baltymais ir labai naudingi. O jų skonis nuostabus! Išbandykite mano variantą sotios lęšių košės su svogūnais ir pomidorais vyšniomis.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

128 kcal.

Baltymai

5 g

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

13 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4.12/5 (17 bal.)

Žingsnis 1

Nuplauname lęšius. Sudedame kruopas į puodą ir užpilame vandeniu. Ant 1 stiklinės lęšių pilame 2 stiklines vandens. Uždedame lęšius ant vidutinės ugnies ir verdame 15-20 minučių, maišydami ir nuimdami putas.

Žingsnis 2

Paruoštus lęšius pagardiname druska pagal skonį. Pomidorus vyšnias perpjauname per pusę, svogūną supjaustome smulkiais kubeliais. Galima naudoti įprastus pomidorus, taip pat pagal skonį raudoną arba baltą svogūną.

Žingsnis 3

Pateikiame lęšius karštus, giliuose porcijiniuose lėkštėse.

Pasidalinti

Panašus receptai

Haroldas Sakalauskas

Lęšiai su kiaušiniu ir petražolėmis

Albinas Paulauskas

Raudona lęša su troškinta kopūstu ir kiaušiniais

Marija

Raudona lęša karis su tunu ir apkepu

Albinas Paulauskas

Lęšiai su daržovėmis ir prieskoniais

Marija

Pievagrybiai su raudonąja lęšių, svogūnais ir morkomis

Raktiniai žodžiai

austrių grybų receptai, Jūsų receptai su "Fiverochka" produktais., lęšių garnyrai, grūdų garnyrai, be įprastų alergenų, jūsų receptai, česnakų sezonas, morkų sezonas, grybų sezonas, vakarienė, pietūs, paprastai, šalutiniai patiekalai, grybų patiekalai, antrieji kursai