Šparaginių pupelių garnyras su česnakais ir sojų padažu

Name: Šparaginių pupelių garnyras su česnakais ir sojų padažu
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Šaldytos šparaginės pupelės; Česnakai; Sojų padažas; Druska

Tai lengvai paruošiamas, skanus ir mažai kalorijų turintis garnyras, kuris tinka prie vištienos ir žuvies. Šiame recepte naudojamos šaldytos pupelės. Naudojamas sojų padažas, todėl druskos galima dėti mažiau arba visai nedėti.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

33 kcal.

Baltymai

3 g

Angliavandeniai

4 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.89/5 (19 bal.)

Žingsnis 1

Sudėkite pupeles į keptuvę, įpilkite 100 ml vandens ir troškinkite 10 minučių.

Žingsnis 2

Druska, jei reikia

Žingsnis 3

Susmulkinkite česnaką

Žingsnis 4

Į pupeles suberkite česnaką ir sojų padažą ir troškinkite 5 minutes.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga