Gėrimai Kokteiliai
Špinatų ir kefyro kokteilis pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2025-08-20

Špinatų ir kefyro kokteilis

Kokteilis visada yra sveikas ir skanus tirštas gėrimas. Jį reikėtų gerti tik šviežiai paruoštą, jei jis kurį laiką pastovės, praras savo vertę ir spalvą. Šio kokteilio skonių ir sudėties įvairovė nežino ribų. Šiame recepte gėrimo pagrindas yra kefyras, iš žalumynų - neįtikėtinai sveiki špinatai, o kaip vaisius - saldus bananas.
Gaminimo laikas
15 min.
Laikas virtuvėje
15 min.
Kalorijos
75 kcal.
Baltymai
2 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
11 g
Sunkumas: 1/5
Reitingas: 4.14/5 (14 bal.)

Žingsnis 1

Špinatų ir kefyro kokteilis Žingsnis 1
Supjaustykite bananus mažais gabalėliais ir sudėkite juos į maišytuvo dubenį. Sudėkite špinatus ir supilkite kefyrą.

Žingsnis 2

Špinatų ir kefyro kokteilis Žingsnis 2
Viską plakite dideliu greičiu 1 minutę. Rezultatas turėtų būti vientisas, vienalytis gėrimas. Supilkite į stiklines.

Panašus receptai

Nijolė Žukauskienė
Bananų ir šaldytų gervuogių kokteilis receptas
Beata
Bananų kokteilis su braškėmis ir apelsinų sultimis receptas
Nijolė Žukauskienė
Bananų kokteilis su mėlynėmis ir cinamonu receptas
Marija
Bananų ir vyšnių kokteilis receptas
Francišekas Baranauskas
Avokadų ir bazilikų kokteilis receptas
Raktiniai žodžiai
gėrimai, gaivieji gėrimai, šalti gėrimai, įspūdingas receptas, paprastas, yra bendrų alergenų, per 10 minučių, avokadų sezonas, kokteiliai, receptų knyga, avokadų kokteiliai

Kategorijos