Su bulvėmis ir pomidorais kepta lydeka

Name: Su bulvėmis ir pomidorais kepta lydeka
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: Pike; Bulvės; Svogūnai; Citrinos; Pomidorai; Majonezas; Žuvies prieskoniai; Druska; Provanso žolelės

Su bulvėmis ir pomidorais kepta lydeka puikiai paįvairins sportuojančių ir savo svorį prižiūrinčių žmonių mitybą. Lydekos mėsoje yra daug B grupės vitaminų, kalio, magnio, jodo ir kitų naudingų mineralinių medžiagų. Paprastai ši žuvis gali būti gaminama įvairiai: sriuba, užkandžiai, kotletai, be to, lydekos įdarytos įvairiais įdarais, kepamos, skrudinamos ir sūdomos.

Gaminimo laikas

45 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

93 kcal.

Baltymai

9 g

Riebalai

3 g

Angliavandeniai

5 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.84/5 (25 bal.)

Žingsnis 1

Išvalytos lydekos pilvą gausiai aptepkite majonezu ir padėkite ant folija išklotos kepimo skardos. Ant viršaus pabarstykite prieskonių ir apšlakstykite citrinos sultimis. Šalia lydekos plonu sluoksniu išdėliokite bulves ir taip pat naudokite prieskonius.

Žingsnis 2

Įdarykite lydekos pilvą svogūnais, citrinos griežinėliais ir pomidorais. Ant bulvių plonu sluoksniu uždėkite likusį svogūną, o ant viršaus - daugiau pomidorų griežinėlių. Vėl naudokite nedidelį kiekį prieskonių ir pašaukite į įkaitintą orkaitę 40-45 minutėms.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Su bulvėmis ir pomidorais kepta lydeka

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Panašus receptai

Kategorijos